https://nobii09.amebaownd.combe the pioneer of your lifehttps://nobii09.amebaownd.com/posts/3968905 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/193365/82968a44bbc2cf75a2a17cbb1a22ef52_713d968115efe4c474bcddcdf0ad66dd.png?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>【プリザーブドフラワー】2018/03/31(土)</div><div><br></div><div>3月末日はお花で締めくくり🌹</div><div><br></div><div>お友だちのお家で</div><div>夫とプリザーブドフラワーしました💐</div><div>ひとりひとつずつ制作✨</div><div><br></div><div>2月、父の誕生日&amp;結婚記念日</div><div>3月、義父の誕生日</div><div><br></div><div>何にもしてなかったので</div><div>GW帰省するときにプレゼントします。</div><div><br></div><div><br></div><div>次は自分のためにつくりたい◎</div><div><br></div><div>--------------------------------------------------</div><div>この投稿を以て、Owndは卒業します🎓</div><div><br></div><div>Simplogはなくなるまで続けるつもり。</div><div>アメブロにも連携投稿しております。</div><div>近いうちLINE BLOG開設しまーす。</div> </div> Sat, 31 Mar 2018 08:17:18 +0000https://nobii09.amebaownd.com/posts/3968905nobi.JOYdaily nobihttps://nobii09.amebaownd.com/posts/3968831 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/193365/86e8d411cc709cd2f288324f0c829a9f_0584552df208935e3a188ab425108a10.png?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>【今年の目標は…】2018/03/30(金)</div><div><br></div><div>&lt;&lt;ゴミ箱を福(28日)&gt;&gt;</div><div>久々にリビングのゴミ箱を拭きました。</div><div>黒なので指紋なんかが目立ちます。</div><div>意外と傷もついていてショック。</div><div><br></div><div>今はソファが黒だから良いけど</div><div>ソファはゆくゆく撤去予定。</div><div>インテリアの色は</div><div>ホワイトベージュ&amp;緑を基調にしたい。</div><div><br></div><div><br></div><div>&lt;&lt;目標の進捗(30日)&gt;&gt;</div><div>思うように動けていません！</div><div>また新しいことを始めようとしていて、</div><div>今恒例のもやもや期間…。</div><div><br></div><div>そういうサイクルなのか</div><div>3月4月って昔っからもやもやしてるわ。</div><div>いや、いつもか…💦</div><div><br></div><div><br></div><div>&lt;&lt;冷蔵庫の中(31日)&gt;&gt;</div><div>…は、4週間でやり切ったので</div><div>仕上げに冷蔵庫の外側を拭きました。</div><div>手垢や水滴の跡なんかを拭き上げ。</div><div>これで3月お題完了ー✨</div> </div> Fri, 30 Mar 2018 08:01:36 +0000https://nobii09.amebaownd.com/posts/3968831nobi.JOYおうちの美化委員https://nobii09.amebaownd.com/posts/3965695 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/193365/86316e6ab1ee97e66a022a1fc711ca18_d558b88fe978bbb14903123b1514ccc9.png?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>【お題投稿】2018/03/29(木)</div><div><br></div><div>おうちの美化委員お題投稿</div><div><br></div><div>&lt;&lt;お財布のお手入れ(23日)&gt;&gt;</div><div>いつもの通りブラシとクリームで。</div><div><br></div><div>最近は使いきりたいギフトカード</div><div>(QUOカードとスタバのカード)を</div><div>財布に常駐させていて、</div><div>それがちょっと気に食わない。</div><div><br></div><div>でもそのお陰でカフェはスタバを選ぶし</div><div>本を買うならQUOカード。</div><div>使いきるまで長くはなさそう。</div><div><br></div><div><br></div><div>&lt;&lt;物置や納戸の片付け(27日)&gt;&gt;</div><div>我が家の物置。</div><div>タオルと洗剤が多いんだよね。</div><div>古タオルは1/4に切って雑巾にしてます。</div><div><br></div><div>洗剤もタオルも数が減る前提なので</div><div>それまで通販の段ボールに入れてます。</div><div>収納用品は、減らしてから買う！</div><div><br></div><div><br></div><div>&lt;&lt;服の日(慶弔品・礼服)(29日)&gt;&gt;</div><div>結婚して約5年の間に、</div><div>義祖母・義母・祖父が亡くなりました。</div><div>1周忌、3回忌も続くので</div><div>かなり着る機会が多かったです。</div><div><br></div><div>故に喪服セットは整ってます。</div><div><br></div><div>礼服でも何でもないのだけど</div><div>このお題を機にボタン付け。</div><div>スプリングコートとジャケット。</div><div>ボタンが取れかけていたので手直し。</div><div>ジャージのゴムも入れ直し。</div><div>(ゴムが入り口から行方不明あるある状態)</div><div><br></div><div>裁縫、大嫌いなんだよね。</div><div><br></div><div>昔から針見ると目がチカチカするし、</div><div>玉留めがうまくできない。</div><div><br></div><div>家電の進化が著しい昨今、</div><div>ボタン付けロボットの開発求む🤖</div> </div> Wed, 28 Mar 2018 17:28:14 +0000https://nobii09.amebaownd.com/posts/3965695nobi.JOYおうちの美化委員https://nobii09.amebaownd.com/posts/3965593 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/193365/dc3ca2b5a192a93ab5c882cd36c6ba9e_f497d1974654eeeab883a37f7ea06173.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>【ついに手放したもの】2018/03/28(水)</div><div><br></div><div>本日はものの見直しDAYでした。</div><div><br></div><div>叔母の手作りティッシュケース。</div><div>トールペイントが施されたもの。</div><div>(写真は控えますね。)</div><div><br></div><div>結婚したとき実家から持ってきましたが</div><div>昨年のお家レボリューションを機に</div><div>部屋の雰囲気に合わなくなって</div><div>こっそり隠してあったものでした。</div><div><br></div><div>身内に頂いたものは処分しづらい。</div><div><br></div><div><br></div><div>ところが最近このケースを目にすると</div><div>祖父(叔母の父)のことが思い出されて。</div><div><br></div><div>昨年夏に亡くなった祖父ですが</div><div>私は祖父の生き方や考え方が大好きです。</div><div><br></div><div>叔母には叔母の事情があったと思うけれど</div><div>祖父の最期に叔母の取った行動が</div><div>私は悲しくて、</div><div>ケースを見ると何故か思い出してしまう。</div><div><br></div><div>所謂定年の年を過ぎても</div><div>現役で自分の教室を続ける叔母のことも</div><div>もちろん尊敬しているけれど</div><div>やっぱり祖父のことが悲しいです。</div><div><br></div><div>叔母からは結婚祝に頂いた別の品があるし</div><div>それは大切にします。</div><div>お祝いの気持ちのこもったものだからか</div><div>それは見ても悲しい気持ちにはならない。</div><div><br></div><div>だからこのケースはもう良いかなと</div><div>踏ん切りがつきました。</div><div><br></div><div><br></div><div>■DANSHARI31</div><div>・ティッシュケース</div><div>・よれよれのヒートテック</div><div>・よれよれのストッキング3足</div><div>・グラス(食器洗い中割ってしまった)</div><div>・不要になった書類</div><div>・激しく賞味期限の切れた鍋の出汁</div><div>本日6点。3月累計29点。</div><div><br></div><div>ようやく桜が咲き始めました🌸</div> </div> Tue, 27 Mar 2018 16:27:09 +0000https://nobii09.amebaownd.com/posts/3965593nobi.JOYdaily nobiおうちの美化委員https://nobii09.amebaownd.com/posts/3942920 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/193365/d0da093b86942592482ed95b6e976c21_ddba57fd12c3564c2ca5e653e7a6ecdc.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>【0480】2018/03/25(月)</div><div><br></div><div>スマホの写真整理。</div><div>Google photoにバックアップしているし</div><div>300枚ぐらい削除しちゃいました。</div><div><br></div><div><br></div><div>見ていて気付いたけど、</div><div>最近おしゃれしてないわ😱</div><div>化粧も適当だった。</div><div>(普段から割と適当なんだけど)</div><div><br></div><div><br></div><div>ちゃんと服を選ぶ</div><div>丁寧に化粧をする</div><div><br></div><div><br></div><div>先週はこんな冷たい雨だったけど</div><div>だいぶ暖かくなってきたし</div><div>身だしなみ。おしゃれ。ちゃんとしよ。</div> </div> Mon, 26 Mar 2018 13:03:48 +0000https://nobii09.amebaownd.com/posts/3942920nobi.JOYdaily nobihttps://nobii09.amebaownd.com/posts/3922220 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/193365/6e679c19270138a8d1f3d387ef57ea69_c17a491f1d003616ea38c7fc3f250f46.png?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>【MARY POPPINS】2018/03/25(日)</div><div><br></div><div>人生初のミュージカル鑑賞。</div><div>「MARY POPPINS」を観ました。</div><div><br></div><div>小さい頃</div><div>ディズニーのサントラをよく聴いていて</div><div>中でも好きだったのが</div><div>ピーターパンとメリーポピンズ。</div><div><br></div><div>歌詞カードには傘で空を飛ぶ女性の絵。</div><div>台風の日に傘で空を飛ぼうとしたほど笑</div><div><br></div><div>そんな憧れの作品です。</div><div>ストーリーも歌も素晴らしかった！</div><div><br></div><div>「お砂糖一匙でお薬も美味しく飲める🎵」</div><div>ほんのちょっとした工夫で、</div><div>困難なことも楽しくクリアできる。</div><div>心に残りました。</div><div><br></div><div><br></div><div>観劇後は渋谷を散策。</div><div><br></div><div>空腹で機嫌を損ねた夫にイラッときて</div><div>一触即発タイムもあったものの笑</div><div><br></div><div>センター街、スクランブル交差点、道玄坂</div><div>ハチ公…おのぼりさん丸出しで満喫💮</div><div><br></div><div>都内はもう桜が咲いているんだね！</div><div>良い1日になりました🌸</div> </div> Sun, 25 Mar 2018 05:30:54 +0000https://nobii09.amebaownd.com/posts/3922220nobi.JOYdaily nobihttps://nobii09.amebaownd.com/posts/3918426 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/193365/7e4e7fe920b7430f77e501ac48b751a6_56ba26c8965e4d2154138b4a1d1ffc14.png?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>【お風呂で掃除機】2018/03/24(土)</div><div><br></div><div>&lt;&lt;暖房器具・加湿器のお手入れ(13日)&gt;&gt;</div><div>浴室暖房&amp;換気扇のフィルター掃除。</div><div>外して丸洗いです。</div><div><br></div><div>&lt;&lt;浴室ていねい掃除(26日)&gt;&gt;</div><div>お風呂を掃除機かけてみた。</div><div>洗濯物干すしホコリも多いと思って。</div><div>驚くほどの感動はなかった😂</div><div><br></div><div>で、お風呂の入り口を徹底掃除。</div><div>ホコリと水分で悲惨な状況。</div><div>ゴムパッキンにも汚れが。</div><div><br></div><div>ウェットティッシュと洗剤で入念に。</div><div>細かい隙間は綿棒で。</div><div>ドアの換気口っていうの？溝の部分。</div><div>ここも綿棒で。</div><div>松居棒や歯ブラシだと角度的に難しい。</div><div><br></div><div><br></div><div>綿棒を発明した人にまじ感謝。</div><div>柄の部分を針金にして、</div><div>ヘッドを曲げられる綿棒開発して欲しい。</div><div><br></div><div>--------------------------------------------------</div><div>■DANSHARI31</div><div>・アロマキャンドル×2(使いきり)</div><div>・旅行用化粧水(使いきり)</div><div>・旅行用トリートメント(使いきり)</div><div>・旅行用ファンデーション(使いきり)</div><div>・インスタントコーヒー(在庫使いきり)</div><div>・インスタント日本茶(在庫使いきり)</div><div>・ヘアワックス(在庫使いきり)</div><div>・ヘアトリートメント(使いきり)</div><div>・古タオル雑巾</div><div>・頂いた出汁パック(使いきり)</div><div>3月累計23点。</div> </div> Sat, 24 Mar 2018 08:23:11 +0000https://nobii09.amebaownd.com/posts/3918426nobi.JOYおうちの美化委員https://nobii09.amebaownd.com/posts/3907224 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/193365/2e4e527f85ff399f36eb09bcc408b29d_a2c2c7366e9bed59fa47cde01a086722.png?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>【掃除第2弾(冷蔵庫)】2018/03/23(金)</div><div><br></div><div>&lt;&lt;冷蔵庫の上を福(16日)&gt;&gt;</div><div>上だけでなく、外側拭きました。</div><div>特に、濡れた手でも触る取っ手周り。</div><div>丁寧に拭き上げました。</div><div><br></div><div><br></div><div>&lt;&lt;冷蔵庫の中を清潔に(17日)&gt;&gt;</div><div>製氷室を掃除。</div><div>氷をザルにあける→製氷室丸洗い。</div><div>スコップも洗って。</div><div>あとは、拭いて氷戻して完了。</div><div><br></div><div><br></div><div>&lt;&lt;冷蔵庫の中を清潔に(24日)&gt;&gt;</div><div>最後は冷凍室。</div><div>と言ってもほとんど物ないけどね。</div><div>3段あるうちの最上段しか使っていない。</div><div>…納豆と枝豆は常備です。</div><div><br></div><div>取り外して洗えるものはシンクで洗う。</div><div>それ以外はウェットティッシュで拭く。</div><div>ちょこちょこ汚れているものだね。</div><div>頑固な汚れはなく、さっと完了！</div><div><br></div><div><br></div><div>さ、お習字行ってきます！</div> </div> Fri, 23 Mar 2018 09:54:09 +0000https://nobii09.amebaownd.com/posts/3907224nobi.JOYhttps://nobii09.amebaownd.com/posts/3907137 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/193365/34a32a808dd97695b5a0674cac1e04ad_a9dfe3b9897fc3b5892228b16069dc74.png?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>【掃除第1弾】2018/03/22(木)</div><div>おうちの美化委員まとめてどん。</div><div><br></div><div>&lt;&lt;頂き物・捨てづらいもの(14日)&gt;&gt;</div><div>まさに趣味じゃないポーチを頂きました。</div><div>気持ちだけ頂いて、まず実家に聞く。</div><div>手が挙がったら帰省時に渡します。</div><div>そうじゃなかったら処分。</div><div><br></div><div>それでも処分しづらい気持ちのものは</div><div>しばらく隠して、存在を忘れたら処分。</div><div>覚えていたら一応取っておきます…。</div><div>今アロマキャンドル(頂き物)使い切り中。</div><div><br></div><div><br></div><div>&lt;&lt;寝具・寝室を清潔に(15日)&gt;&gt;</div><div>写真は撮りそこねましたがシーツを洗濯。</div><div>マットレスの向きも変えた。(これは夫が)</div><div><br></div><div><br></div><div>&lt;&lt;幅木のホコリ取り(19日)&gt;&gt;</div><div>ハンディモップで</div><div>ホコリが溜まりやすい廊下とトイレを。</div><div>そして掃除機ー。</div><div><br></div><div><br></div><div>&lt;&lt;床の掃除法教えて(20日)&gt;&gt;</div><div>まず床に物置かない。</div><div>キッチンはねぎとか落としたら即拾う。</div><div>あとは掃除機ー。</div><div>(キッチンは余力あれば拭き掃除も。)</div><div>もっとやる気になったらワックス。</div><div><br></div><div>何しろ床掃除(掃除機)大嫌いなので、</div><div>そこに取りかかるまでをバリアフリーに。</div><div><br></div><div><br></div><div>&lt;&lt;掃除道具のお手入れ(22日)&gt;&gt;</div><div>洗濯道具だけどダウニーボールを。</div><div>洗濯機と同じでカビが付着するし、</div><div>そのくせ洗いにくいんだよね。</div><div><br></div><div>洗濯槽洗浄に使うのと同じ、</div><div>酸素系漂白剤でただ今洗浄中ー！</div><div><br></div><div><br></div><div>&lt;&lt;おまけ&gt;&gt;</div><div>引くほど汚かった窓サッシを掃除。</div><div>結露(水)とホコリと砂？が原因だよね。</div><div>掃除方法は次回書きまーす。</div> </div> Thu, 22 Mar 2018 09:37:43 +0000https://nobii09.amebaownd.com/posts/3907137nobi.JOYおうちの美化委員https://nobii09.amebaownd.com/posts/3902837 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/193365/e3d653d012138fd6586f4c3f1afdc36f_2cea66e4d7dd40540d970a6b6fc2b63c.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>【321】2018/03/21(水)</div><div><br></div><div>&lt;&lt;震災・防災対策(12日)&gt;&gt;</div><div>■避難場所の確認</div><div>もし、地震が起きたら。</div><div><br></div><div>夫と落ち合う小学校を確認。</div><div><br></div><div>我々にとって縁遠い場所。</div><div>地元ならまだしも、</div><div>小学校がどこにあるかなんて知らない。</div><div><br></div><div>いちばん近くて分かりやすい小学校。</div><div>選挙の投票所になる学校。</div><div>これなら覚えやすい。</div><div><br></div><div><br></div><div>ただし、問題は3.11同様津波🌊</div><div>車で20分走ったらもう海で、</div><div>うちの近所は海抜ほぼ0m。</div><div><br></div><div>海好きな私はこの街が大好きなのだが</div><div>もし津波来たらどこに！？</div><div><br></div><div>と思って市のハザードマップを見ると、</div><div>避難場所と同じ小学校で良いみたい。</div><div><br></div><div>次は東海地方と言われている地震。</div><div>家族とどう連絡取ったら良いのかな。</div><div><br></div><div>何とかダイヤルとか使い方知らないや。</div><div>実家に確認しておこう。</div> </div> Tue, 20 Mar 2018 18:35:33 +0000https://nobii09.amebaownd.com/posts/3902837nobi.JOYおうちの美化委員https://nobii09.amebaownd.com/posts/3900384 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/193365/4eb219b1eddb7b6aa064f6a859dc8d0c_3bca52923b7ffc67e09e68ed30b16270.png?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>【要・再考】2018/03/20(火)</div><div><br></div><div>お友だちに相談に乗ってもらいました。</div><div>有益な情報をたくさんもらえて良かった。</div><div><br></div><div>でも、いちばん考えさせられたこと。</div><div>「優先事項は何なのか」</div><div><br></div><div>やりたいことと、できることは違う。</div><div>得たいものと得られるものも違う。</div><div><br></div><div><br></div><div>意外とRPGも慎重にやるタイプだけど</div><div>これはリアルRPG。</div><div>やり直しはゲームほど簡単じゃない。</div><div>めっちゃ慎重になるわ…。</div><div><br></div><div>考えていたこと、練り直しが必要かも。</div> </div> Tue, 20 Mar 2018 08:54:52 +0000https://nobii09.amebaownd.com/posts/3900384nobi.JOYdaily nobihttps://nobii09.amebaownd.com/posts/3900284 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/193365/b1a4edd9ed472f48f837bfabd1ceec32_30575249f4e09f812a18e204acc47aac.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>【トイレ掃除】2018/03/19(月)</div><div><br></div><div>三歩進んで二歩下がる現状。</div><div><br></div><div>家もそう。</div><div>片付けども片付けども散らかる。</div><div><br></div><div>もやもや続きなので家の掃除。</div><div><br></div><div>ターゲットはトイレ🚻</div><div><br></div><div>古タオル雑巾で壁から順番に。</div><div>便座と便器はクエン酸スプレーで。</div><div><br></div><div>普段はブラシで擦るだけだけど</div><div>便器に手ぇ突っ込んで</div><div>ブラシじゃ届きにくいところまで拭く。</div><div><br></div><div>そして古タオルはポイ。</div><div><br></div><div>早く春になれー🌸</div><div><br></div><div>■DANSHARI31</div><div>・古タオル</div><div>3月累計13点</div> </div> Mon, 19 Mar 2018 08:36:22 +0000https://nobii09.amebaownd.com/posts/3900284nobi.JOYdaily nobihttps://nobii09.amebaownd.com/posts/3889152 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/193365/47df2e17d8d5e335df285c01fc89b6ff_6304bccc12f96ba480bac385abc04ee6.png?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>【我が家のパティシエ】2018/03/18(日)</div><div><br></div><div>朝からキッチンで作業に勤しむ夫。</div><div>何やってるかと思えばチョコ作り。</div><div><br></div><div>職場の女性にもらったバレンタイン。</div><div>お金がかかるから手作りするんだそうな。</div><div><br></div><div>私はバレンタイン当日留学中だったけど</div><div>フィリピンで買って帰国後すぐ渡したよ。</div><div>まだ食べてもらえてない😂</div><div><br></div><div><br></div><div>私の分も作ってくれていたようで、</div><div>ご丁寧にラッピングまでしてくれて、</div><div>数年ぶりにホワイトデーもらいました🎁</div><div>ありがとう！</div><div><br></div><div>キッチンもちゃんと片付けてありました👍</div><div>これ重要ポイント。</div><div><br></div><div>--------------------------------------------------</div><div>最近、三歩進んでは二歩下がって</div><div>夫もしんどそうだから溜めてきたけど。</div><div><br></div><div>二歩下がっても一歩は進んでると思って</div><div>またひとつずつがんばろ٩( ᐛ )و</div> </div> Sun, 18 Mar 2018 06:59:44 +0000https://nobii09.amebaownd.com/posts/3889152nobi.JOYdaily nobihttps://nobii09.amebaownd.com/posts/3875020 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/193365/4e646b31e6f181369cd833fe7ce27b29_56022a7e7108c9f2eeb7828e04b759fa.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>【ミッドナイトバス】2018/03/17(土)</div><div><br></div><div>映画鑑賞🎥</div><div>「ミッドナイトバス」観てきました。</div><div><br></div><div>舞台は新潟。</div><div>主演の原田泰造さんも良かったし、</div><div>山本未來さん、ハンサム。</div><div>こういう女性になりたい。</div><div><br></div><div>家族でも分からないことがあるし</div><div>家族なのに分からないこともある。</div><div><br></div><div>アクション好きの夫には</div><div>この手の映画は物足りなかったようだけど</div><div>私はこういう、</div><div>静かに進んでいく邦画が好き。</div><div><br></div><div>どんなに好き勝手やっても</div><div>きっと家族だけは味方でいてくれる。</div><div>もし周りからどんなに反対されても</div><div>やっぱり私は私の道を歩んでいきたい。</div> </div> Sat, 17 Mar 2018 05:14:28 +0000https://nobii09.amebaownd.com/posts/3875020nobi.JOYdaily nobihttps://nobii09.amebaownd.com/posts/3874868 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/193365/c60ffaae6b98e9490bc2dcb1f3371626_288f93173e9084441aa4b3e518b2a68b.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>【筆のお手入れ】2018/03/16(金)</div><div><br></div><div>穂先が割れて書きづらくなってきた筆。</div><div>原因は、落としきれていない墨の汚れ。</div><div><br></div><div>ぬるま湯でよーーく洗いました。</div><div><br></div><div>毎回きれいに洗っているつもりだったけど</div><div>汚れがじわじわ。</div><div><br></div><div>お稽古で早速使ってみたら、</div><div>書き味全然違う。</div><div><br></div><div>今まで、無意識のうちに</div><div>書きづらい筆に合わせてきていたから</div><div>逆にものすごい違和感。</div><div><br></div><div>姿勢や筆遣いも基礎基本にリセット。</div><div>正しい姿勢ってどんなだっけ💦</div><div><br></div><div>--------------------------------------------------</div><div>物事には基礎基本があるけれど、</div><div>知らず知らず逸脱していることがある。</div><div>慣れって怖い。</div><div><br></div><div>道具のお手入れも基礎基本。</div><div><br></div><div>自分の基礎基本は</div><div>状況に応じて変わっていくのだろうけど</div><div>それは流されるのとは違う。</div><div>逆に流れを作るものであるはず。</div><div><br></div><div><br></div><div>私、このままじゃいけない気がする。</div> </div> Fri, 16 Mar 2018 04:38:39 +0000https://nobii09.amebaownd.com/posts/3874868nobi.JOYdaily nobihttps://nobii09.amebaownd.com/posts/3862753 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/193365/3c15eda22d9d3ebd193b2b48ec3355d1_f9cc039f2012fbf09844242e8237c13a.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>【早起き考察】2018/03/14(水)</div><div><br></div><div>早起きに必要な3ステップ。</div><div>1. 眠りから覚める</div><div>2. 布団から出る</div><div>3. 体と頭を覚醒させる</div><div><br></div><div><br></div><div>1. 必要な時間に目を覚ます。</div><div>・寝るのを早くする</div><div>・カーテンを開けておく</div><div>・起きてすることを決めておく(目的)</div><div><br></div><div>2. 布団から出る。</div><div>・意志の強さ？</div><div>・部屋を暖めておく</div><div><br></div><div>3. 体と頭を覚醒させる</div><div>・水を飲む</div><div>・足つぼマットに乗る(激痛)</div><div>・ストレッチする</div><div><br></div><div><br></div><div>起きることよりも</div><div>入眠前を見直した方が良いかな？</div><div><br></div><div>18時以降はものを食べないとか</div><div>お風呂は寝る2時間以上前とか</div><div>同居人がいると結構な改革になるね…。</div><div><br></div><div>できることから、ひとつずつ。</div> </div> Wed, 14 Mar 2018 04:13:16 +0000https://nobii09.amebaownd.com/posts/3862753nobi.JOYdaily nobihttps://nobii09.amebaownd.com/posts/3852636 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/193365/3700d6a892302222a890b3db27022b64_9a029a86a7fcb80815c21aa2e86e0802.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>【サーカディアンリズム】2018/03/13(火)</div><div><br></div><div>サーカディアンリズム。</div><div>概日リズムとも言い、体内時計のこと。</div><div>24時間より少し長い人が多いらしい。</div><div>だから夜更かしという事象が発生する。</div><div><br></div><div>クロノタイプ。</div><div>朝型・昼型・夜型のこと。</div><div>50%遺伝で決まるらしい。</div><div><br></div><div>どっちが良い悪いはないのだけれど、</div><div>ほとんどの企業や学校が朝から始まるから</div><div>朝型が有利。夜型はつらい現状。</div><div><br></div><div>クロノタイプチェック</div> </div> <div> <figure> <a href="http://www.sleepmed.jp/q/meq/meq_form.php"> <img src="https://static.amebaowndme.com/madrid-frontend/images/app/common/noimage.png" width="100%"> <small><b>朝型夜型質問紙</b></small> <br> <small></small> </a> </figure> </div> <div> <div>自己チェックしてみると、私は夜型寄り。</div><div>それに私はたぶんロングスリーパー。</div><div><br></div><div><br></div><div>夜型＋ロングスリーパーって</div><div>努力しなきゃ完全に昼夜逆転してしまう。</div><div><br></div><div>平日睡眠時間が足りないから</div><div>週末「寝溜め」が発生する。</div><div><br></div><div>と、いうことが(科学的に)分かった。</div><div><br></div><div><br></div><div>早起きホントに苦手。</div><div>早起きしなきゃいけない日は、</div><div>朝起きられないのが怖いから徹夜とか。</div><div><br></div><div>「気持ちの問題。たるんでる。」</div><div>ってよく言われるけど</div><div>起きる必要があることは重々分かってる。</div><div>でもこれがなかなか難しい。</div><div><br></div><div>起きられる人には分からない悩み。</div><div><br></div><div>もし気持ちの問題もあったとしても</div><div>体のリズムも関係あることが分かったから</div><div>少しずつ変えていきたい。</div><div><br></div><div>夜型の人は早起きできないわけではない。</div><div>早起きする努力をし続ける必要がある。</div><div><br></div><div><br></div><div>「コツコツ努力」は最も苦手な分野…。</div><div>でもこれ変えられたら人生変わりそう。</div> </div> Tue, 13 Mar 2018 05:02:34 +0000https://nobii09.amebaownd.com/posts/3852636nobi.JOYdaily nobihttps://nobii09.amebaownd.com/posts/3851135 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/193365/4f0cd3d3131dab4577d8960a44de703a_9b87588954cf372cb22a7988e320193d.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>【らくらく冷蔵庫♪】2018/03/12(月)</div><div><br></div><div>&lt;&lt;冷蔵庫の中を清潔に(10日)&gt;&gt;</div><div>いちばん面倒な冷蔵室は既に済ませたので</div><div>あとはらくちん。</div><div><br></div><div>チルド室の拭き掃除。</div><div>ここ、使ってません。空っぽ。</div><div>夏にアイス入れるぐらい。</div><div><br></div><div>そもそと冷凍ってあんまりしない。</div><div>味が落ちるから。</div><div>冷凍食品も枝豆ぐらいしか買わない。</div><div><br></div><div>ということで</div><div>雑巾にした古タオルでさっと一拭き。</div><div>そのまま床も拭いて、タオルは処分。</div><div><br></div><div>■DANSHARI31</div><div>・古タオル雑巾</div><div>・旅行用クレンジングオイル(使いきり)</div><div><br></div><div>#おうちの美化委員 #断捨離</div> </div> Sun, 11 Mar 2018 22:45:20 +0000https://nobii09.amebaownd.com/posts/3851135nobi.JOYおうちの美化委員https://nobii09.amebaownd.com/posts/3838147 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/193365/33daf47019f7f8275072fd2e6303054f_a5d2502bb75cc09c00a642c73f7fa274.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>【消えた！】2018/03/11(日)</div><div><br></div><div>Amebaと連携投稿をしたはずはのに</div><div>Owndの投稿が消えてる…。</div><div>何ー⁉️</div><div>何がいけなかった⁉️</div><div><br></div><div>ちゃんと上がるかテストします。</div> </div> Sun, 11 Mar 2018 11:38:36 +0000https://nobii09.amebaownd.com/posts/3838147nobi.JOYdaily nobihttps://nobii09.amebaownd.comFri, 19 Aug 2016 12:24:49 +0000https://nobii09.amebaownd.com